Есть люди, которые могут бесконечно себя накручивать, прокручивая какое-либо событие или несколько событий, в которых они винят себя. Они постоянно расстраиваются по любому поводу и даже без повода, ищут недоброжелателей во всех, особенно в новых знакомых.
Если такая проблема есть, то необходимо научиться разделять события на две группы. В первую группу входят события, на которые стоит обратить внимание. Во вторую – наоборот, на которые стоит плюнуть и забыть. Нужно представить, будто после произошедшего уже прошло какое-то время и ответить на вопрос: «Эта проблема все еще значима?»
Если ответ будет отрицательный, то данная проблема не заслуживает большого внимания и стоит отнести ее ко второй категории. Если же ответ положительный, то не нужно себя сильно накручивать из-за нее. Необходимо данную проблему решить и забыть, как страшный сон. Не нужно в дальнейшем вспоминать и думать о том, что можно было найти решение лучше.
Главное помнить, что этой неприятной ситуации больше нет, и если она случится вновь, то от нее можно будет избавиться уже известным способом.
